HANA*DIET DIARY

hanaのダイエット日記

10日間の七号食スタート

今日から10日間の七号食を始めます。

実は2回目。

2月の終わりから4月にかけて10日間行い、6日間の回復食をしてかなりスッキリ痩せました。通っているホットヨガの常連さんにも「痩せたね!」って驚かれたほど。

ただし、お花見の季節、そのあとが続かず、また体がもたついて来たので再度。

前回はきっちり行ったけれど、今回は朝の珈琲だけは自分的に許可してしまいます。

珈琲は朝だけ。

1日600g以内の玄米をごま塩をかけていただきます。

酢キャベツももずく酢もメカブもお休み。

これで体をスッキリさせ、暴走する食欲、迷走する脳を整えて、バランスの良い食生活に変えていこうという魂胆。

頑張ります!